Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Anti-Mobbing-Training am Mariengymnasium

Im November fanden am Mariengymnasium praxisorientierte und abwechslungsreiche Einheiten im Rahmen unseres Selbstverteidigungs-, Selbstbehauptungs- und Anti-Mobbing-Trainings statt. Ziel war es, den Schülerinnen und Schülern nicht nur grundlegende Techniken der Selbstverteidigung zu vermitteln, sondern auch ihre körperliche Fitness und mentale Stärke zu fördern:

08.11.: Selbstverteidigung – Vertiefung der Grundtechniken
In dieser Einheit übten die Teilnehmenden grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um in kritischen Situationen sicherer und selbstbewusster agieren zu können.

15.11.: Thaiboxen – Stationstraining
An mehreren Stationen vertieften die Schülerinnen und Schüler die zuvor erlernten Techniken. Gleichzeitig arbeiteten sie gezielt an Kraft, Ausdauer, Kondition und Reflexen. Diese intensive und dynamische Einheit forderte nicht nur heraus, sondern sorgte auch für jede Menge Spaß!

22.11.: Situationstraining auf dem Schulhof und Zirkeltraining
In einer realitätsnahen Übung auf dem Schulhof trainierten die Teilnehmenden, wie sie Angst in potenziell gefährlichen Situationen kontrollieren und Techniken effektiv anwenden können. Parallel dazu leitete Frau Soraru ein Zirkeltraining, das die Kraft, Ausdauer und Koordination der Schülerinnen und Schüler stärkte – eine ideale Ergänzung zum Situationstraining.

Wir freuen uns über das große Engagement der Teilnehmenden und darüber, dass das Angebot so positiv angenommen wird!